לאזן סוכר ולרדת במשקל ב-120 יום בלבד
בלי לספור קלוריות, בלי להרגיש בדיאטה, ובכיף! ולהנות מכל רגע!
אם התנסית באינספור דיאטות, בספירת קלוריות, בתוספים שונים, ניסיונות לרוץ למרחקים... ועדיין אתה מוצא את עצמך מתמודד עם עודף משקל, ערכי סוכר לא יציבים ותחושת ייאוש -
אתה לא לבד!
והאמת? זו אינה אשמתך
פשוט עד היום לא מצאת את הדרך, איש לא הראה לך את הדרך הפשוטה והמעשית איך באמת לעשות את זה ולשמור על התוצאות לתמיד עד 120 בעזרת השם!!!
עכשיו זה הזמן שלך
להצטרף אל "בקרמן בריאות" - תוכנית ליווי ייחודית שהובילה אלפי אנשים לאיזון טבעי של רמות הסוכר, ירידה בריאה ויציבה במשקל, ופרץ מחודש של חיוניות ובריאות. בלי דיאטות, בלי מאבקים, ובקצב שמותאם לחיים האמיתיים.
להחלים מסוכרת מבוגרים - זה לא חלום.
לאזן את כל סוגי הסוכרת - זה אפשרי!
אין סיבה שלא תגיע למשקל שאתה חולם עליו - גם אם אתה שוקל מעל 150 ק"ג.
תחיה חיים של שלווה ובריאות, ללא לחץ דם גבוה, ללא כולסטרול גבוה, ללא כדורים וללא זריקות
ובלי לחשוש מהסיבוכים הקשים של מחלת הסוכרת.
תוכנית קלאסיק +
-
18 שבועות של תוכן מעשי ומדורג, שיקדם אותך שלב אחר שלב.
-
10 מפגשים חיים עם הרב ישראל בקרמן אחת לשבועיים בזום או בטלפון לחיזוק אישי ומענה מדויק.
-
סדנאות בישול מצולמות, קורסי נשימה, פעילות גופנית מותאמת, הדרכות על שעות אכילה, ניקוי רעלים ועוד.
-
גישה מלאה למאגר מתכונים, תפריטים, וכלים יומיומיים ליישום קל, מגוון ומהנה.
-
חוברות העשרה מקצועיות להורדה - להטמעה מעשית בבית, בקצב שלך.
-
פורום תמיכה עם מאות משתתפים, בו אני וצוות המומחים של בקרמן עונים אישית לכל שאלה.
-
קו תוכן טלפוני: כל תכני התוכנית מועלים למערכת טלפונית של 'בקרמן בריאות', ניתן להאזין לתכנים דרך הטלפון גם כאשר אין לכם גישה למחשב.
תכנית פרימיום
המסלול המלא לשינוי עמוק והרגלים בריאים לחיים-
40 שבועות של תוכן מעשי ומדורג שיקדם אותך שלב אחר שלב, בקצב שמתאים לך.
-
20 מפגשים חיים עם הרב ישראל בקרמן אחת לשבועיים בזום או בטלפון - לחיזוק אישי, שאלות ומענה מדויק.
-
סדנאות בישול מצולמות, קורסי נשימה, פעילות גופנית מותאמת, הדרכות על שעות אכילה, ניקוי רעלים, פתרונות לקניות חכמות ועוד.
-
גישה מלאה למאגר מתכונים, תפריטים וכלים יומיומיים ליישום קל, מגוון ומהנה.
-
חוברות העשרה מקצועיות להורדה להטמעה מעשית בבית, בקצב שלך.
-
פורום תמיכה פעיל עם מאות משתתפים בו אני וצוות המומחים של בקרמן בריאות עונים אישית לכל שאלה.
-
קו תוכן טלפוני כל תכני התוכנית מועלים למערכת טלפונית ייעודית, כך שתוכלו להאזין להם גם כשאין לכם גישה למחשב.
תוכנית הפרימיום כוללת גם:
תוכנית השחרור השלו -
תוכנית אכילה רגשית – לשחרר את התלות באוכל
תוכנית השחרור השלו היא תוכנית הדרכה ממוקדת ומעמיקה שמיועדת לשחרר אתכם מהתלות באוכל ולהביא לשליטה מלאה באכילה הרגשית. במהלך התוכנית, תעבדו עם כלים מעשיים שיביאו לשינוי אמיתי ויציב לאורך זמן.
מה כוללת התוכנית?
- 18 שבועות של עבודה ממוקדת - 18 שבועות של עבודה ממוקדת, בהדרכתו של הרב אלעזר אנגל, המנהל המקצועי של בקרמן בריאות.
- הדרכות שבועיות מעמיקות לזיהוי הטריגרים האישיים שלכם, להתמודדות עם אכילה בלתי נשלטת ולבניית הרגלים חדשים ובריאים.
- תרגולים יומיים פשוטים וממוקדים המותאמים אישית לשחרור התלות הרגשית באוכל.
- פורום תמיכה פעיל עם מענה מקצועי, שיתופים קבוצתיים ועידוד מתמיד בדרך לשינוי.
- תוצאות אמיתיות: שליטה מוחלטת באכילה, ירידה במשקל, שיפור הבריאות והגברת תחושת החופש בחיים.
תוכנית שף בריא
שדרוג המטבח הבריא שלך
לאחר שתשחררו את עצמכם מהתלות באוכל ותשיגו שליטה מלאה בתיאבון שלכם, הגיע הזמן לקחת את המטבח הבריא לשלב הבא! תוכנית שף בריא תעזור לכם להפוך למקצוענים במטבח הבריא, ולהכין אוכל לא רק בריא אלא גם טעים ומפנק.
מה כוללת התוכנית?
- הכנת מחמצת - איך להכין לחם בריא ומזין שיתאים לאורח חיים טבעי וטעים.
- סדנאות גורמה - איך להכין מאכלים בריאים וטעימים ברמה גורמה – לאירועים מיוחדים או לארוחה משפחתית מפנקת.
- ממתקי בריאות - איך להכין ממתקים מתוקים ומפנקים, שגם מזינים ושומרים על אורח חיים בריא.
- סדנאות גבינות בריאות - יצירת גבינות בריאות בטעמים מגוונים להעשיר כל תפריט.
- סדנת שבת - איך להניח על השולחן ארוחות שבת טעימות ובריאות שמספקות גם את הגוף וגם את הנשמה.
היתרונות של התוכנית:
כשאוכל בריא וטעים נמצא על השולחן, השגרה הבריאותית הופכת לאורח חיים נעים וקל. התוכנית לא רק תשדרג את הידע שלכם במטבח הבריא, אלא גם תעזור לכם להרגיש שבעים, מסופקים ובריאים - תוך שמירה על יציבות והנאה לאורך כל הדרך.
השוואה בין תוכנית קלאסיק לתוכנית פרימיום
מאפיין | תוכנית קלאסיק | תוכנית פרימיום |
|---|---|---|
10 מפגשי זום עם הרב ישראל בקרמן / הצוות הבכיר | ✅ | ✅ |
פורום תמיכה | ✅ | ✅ |
תוכן טלפוני | ✅ | ✅ |
מאגר מתכונים וחוברות | ✅ | ✅ |
משך התוכנית | 18 שבועות | 40 שבועות |
מפגשי זום חיים | 10 מפגשים | 20 מפגשים |
תוכנית אכילה רגשית | ❌ | 18 שבועות ליווי מעמיק לשחרור מאכילה רגשית |
תוכנית שף בריא | ❌ | סדנאות שף בריא: מחמצת, גורמה, גבינות, ממתקים, שבת |
הדרכה על תרגול יומי | ❌ | תרגול יומי ושבועי להטמעת השינוי |
הצטרפו אלינו לתהליך שלם, עמוק ומקיף - שמוביל לשינוי יציב ובריא באמת. התחילו עוד היום במסלול הפרימיום, ותנו לעצמכם מתנה לחיים.
איך זה עובד שלב אחרי שלב?
בכל שבוע – הדרכה ממוקדת ומעשית.
בכל שבוע – משימה ישימה שתקרב אותך מיידית ליעד.
בכל שבוע – תרגיש את השיפור הברור במדדים, בתחושה ובאנרגיה שלך.
מבנה התוכנית:
שבוע 1 - תודעת שינוי
התמקדות ב-3 עקרונות של "עשה טוב" שנותנים תוצאות דרמטיות.
איך לחולל שינוי פנימי אמיתי שמביא שינוי חיצוני מהשורש.
תתחיל לראות כמה קל לעשות שינוי ולהאמין בשינוי אמיתי שנמשך.
שבוע 2 - סדנת בישול לצפייה
בישול פרקטי ומהיר, הדרכת קיצורי דרך במטבח וסדנת שבת.
תדע להכין ארוחות בריאות, טעימות ומהירות בלי להסתבך.
שבוע 3 - חלבונים הלכה למעשה
כולל 10 תפריטים מגוונים לארוחות גורמה.
תתפנק עם ארוחות מגוונות שישפרו את הבריאות ויתנו לך אנרגיה לאורך זמן.
שבוע 4 - הנבטת קטניות
תלמד טכניקות מהירות ופשוטות להנבטה ב-2 דקות.
הסוכר והמשקל ירדו מהר יותר.
שבוע 5 - פחמימות
איך לאזן את רמות הסוכר בבחירות חכמות ולא משמינות.
תשלוט ברמות הסוכר בלי להרגיש מקופח ובלי ויתורים כואבים.
שבוע 6 - סדנת חלבונים ופחמימות
חלבונים ופחמימות טובות
תראה בעיניים כמה בריאות היא לא סתירה לאוכל טעים – להיפך!
שבוע 7 - שומנים
הכרה של השומנים הטובים, רעים ומכוערים.
תלמד טכניקות להפחתת שומן בלי להרגיש.
שבוע 8 - הדרכה מעשית במטבח
לתזונת הפירוק + הרחבה מדעית.
תעמיק את תהליך הניקוי שירענן ויחייה את כל הגוף.
שבוע 9 - תחליפי לחם
פתרונות טעימים ובריאים.
תחליפי הלחם הללו היו המפתח לריפוי אלפי סוכרתיים ותרמו לירידה במשקל.
שבוע 10 - עצירות
קורס מקיף על עצירות. הכרת 4 סוגי העצירות והפתרון המושלם עבורם.
תגיע להתרוקנות מלאה גם אם סבלת מעצירות של שנים. תרגיש רענן ומלא אנרגיה ותכפיל את הקצב של הירידה במשקל
שבוע 11 - פעילות גופנית חכמה
פתרונות טעימים ובריאים.
קיצורי דרך לירידה במשקל, טיפול בעצירות ובניית שריר.
תמצא תרגילים שיגבירו חילוף חומרים, יאיצו ירידה בסוכר ובמשקל.
שבוע 12 - משברי ניקוי
הכרה ועצות מעשיות להתמודד עם תופעות שמתרחשות במהלך התוכנית.
כדי שתעבור את התהליך בהנאה ובקלות.
שבוע 13 - פרקטיקה במטבח
גם אם אין לך זמן.
הבריאות הופכת לטבעית וזורמת בחיים שלך.
שבוע 14 - שעות אכילה נכונות
בצורה כיפית ולא קיצונית.
תמריץ את חילוף החומרים ותזרז ירידה בערכי סוכר.
שבוע 15 - קורס נשימה
להורדת סוכר, לחץ דם, והרגעה מהירה.
כלים להורדת סוכר, לחץ דם וסיוע לשיפור השינה.
שבוע 16 - ריפוי במים
שתייה, סינון ושיטות טיפול טבעיות.
כלים עוצמתיים להגברת הריפוי וקיצור דרכו במגוון מצבים.
שבוע 17 - סדנת "בריא זה טעים"
ללמוד ליהנות באמת מאוכל בריא ומזין.
שבוע 18 - הרצאת סיכום
על כל יסודות התזונה הבריאה.
תבין איך לשמר את הבריאות וההצלחה שלך לכל החיים.
החומרים יהיו זמנים עבורכם לכל החיים.
מה יקרה לך בתוכנית?
- ירידה מהירה ועקבית במשקל - בצורה טבעית, ללא מאמץ מתיש
- איזון מהיר וטבעי של רמות הסוכר
- שיפור מהותי באנרגיה, בשינה ובמצב רוח
- הפחתה משמעותית בדחף למתוקים ולפחמימות
- תפריטים וכלים מעשיים - שילוו אותך כל החיים
- ליווי אישי מקצועי - כדי שאף פעם לא תישאר לבד.
סיפורי הצלחה
ההשקעה שלך לשינוי אמיתי:
המחיר המלא 9,700 ₪
תכנית פרימיום: 325 ₪ בלבד × 12 תשלומים (סה"כ 3,900 ₪)
תוכנית קלאסיק +: 247 ₪ בלבד × 12 תשלומים (סה"כ 2,964 ₪)
פגישות אישיות עם צוות המומחים שלנו
למי שמעוניין בליווי אישי הכולל פגישות עם הצוות שלנו בזום או בטלפון, או למי שיש צורך רפואי בכך כגון:
- סוכרת חמורה (A1C מעל 8)
- אנשים שנוטלים מספר רב של תרופות
- אנשים הסובלים ממספר מחלות
ניתן לתאם בנוסף לתוכנית פגישות אישיות עם מלווים מקצועיים.
לפרטים נוספים והכוונה פנו למשרד ב- 02-3740019
איך מצטרפים? לחיצה על כפתור ההרשמה
שמי ישראל בקרמן, מייסד "בקרמן בריאות"
לאחר שנים של מאבק איש בעודף משקל, במהלכן ניסיתי אינספור דיאטות ושיטות, חוויתי שינוי דרמטי:
ירידה של 44 ק"ג בתוך חמישה חודשים.
פיתחתי שיטה מוכחת שמבוססת על עקרונות פשוטים ובריאים – שמצליחים באמת.
סייעתי לאלפי אנשים לאזן סוכר, לרדת במשקל ולבנות אורח חיים חיוני ומלא שמחה.
האני מאמין שלי:
כל אדם יכול להצליח – ללא מאבק מיותר.
עם גישה והכוונה נכונה, מעטפת תומכת ותהליך הדרגתי – ההצלחה הופכת טביעת.
אני כאן כדי להוביל גם אותך לדרך חדשה. 🚀
שאלות נפוצות
מה ההבדל בין תוכנית הפרימיום לתוכנית הבסיסית?
תוכנית הפרימיום כוללת בנוסף:
18 שבועות של אכילה רגשית עם תרגולים יומיים לשחרור מהתלות באוכל.
סדנאות שף בריא – הכנת מחמצת, סדנאות גורמה, גבינות בריאות, ממתקי בריאות וסדנאת שבת.
תוכנית הבסיסית כוללת את כל התכנים והמפגשים, אך בלי ההתמקדות באכילה רגשית וסדנאות שף בריא.
למי זה מתאים?
תוכנית הפרימיום מתאימה למי שזקוק לשחרור מאכילה רגשית ורוצה להתמקצע במטבח בריא
תוכנית הבסיסית מתאימה למי שמתמקד בתזונה נכונה וירידה במשקל.
איך אקבל תמיכה במסע שלי?
פורום תמיכה יומי תקבלו מענה מהצוות המקצועי וקהילת המשתתפים.
במידה ורכשתם גם ליווי פרטני עם צוות המומחים – תקבלו גם ליווי אישי של המלווה שלכם דרך המייל.
גישה רק למייל: אין בעיה. אפשר להתחבר לכל השידורים ולשאול בשידור חי דרך הטלפון. התכנים נשלחים בג'מבו מייל וזמינים במערכת טלפונית.
ללא גישה למחשב: תקבל צינתוק תזכורת לפני כל שידור להתחבר דרך הטלפון. תוכל להדפיס את כל חומרי הליווי בחנות אינטרנט. ניתן לרכוש דיסק-און-קי עם כל החומרים (בתוספת 150 ש"ח). בקרוב ככל הנראה יהיו גם חומרים מודפסים למשלוח עד הבית.
הצלחתך מובטחת עם מערך התמיכה המקיף שלנו – לא תישאר לבד אפילו לרגע!
האם גם אני אצליח?
אנחנו לא "מוכרי דיאטות" שמבטיחים פלאים. אנחנו מתחייבים להשתדל לתת את הכלים הטובים ביותר, ומניסיון – הרוב המוחלט של משתתפי התוכנית מצליחים לטווח ארוך.
בתקופת הליווי תקבל הנחיות מדויקות יותר להשגת תוצאות מושלמות והטמעת הרגלים, אך לטווח ארוך מספיק 50-70% הקפדה בלבד. אפשר לחיות, ליהנות, ועדיין להישאר בריא!
טעם, הנאה ונוחות - יש פתרון לכל חשש
"אני לא אוהב אוכל בריא"? תמיד תוכל למצוא במגוון המתכונים שלנו מאכלים בריאים שתאהב. אבל תופתע ש-97% ממשתתפי התוכנית גילו את עצמם מחדש ולמדו להנות מטעמים חדשים. תבוא בראש פתוח וגם לך זה יקרה – הטעמים משתנים והגוף מודה לך על כל בחירה טובה!
אין לי זמן לבשל: התוכנית מיועדת בדיוק לאנשים עסוקים – נלמד קיצורי דרך, הכנות מהירות ושימוש חכם במקפיא -אחרי שתתמקצע- 15 דקות בישול ביום יכסו את כל הצרכים שלך.
"אני אגווע ברעב"? התוכנית עשירה בחלבונים, פחמימות ושומנים. אנשים מדווחים על שובע עמוק יותר ממה שהרגישו אי פעם עם אוכל רגיל.
במה שונה התוכנית מדיאטות רגילות?
לא עוד דיאטה זמנית – זו מהפכה פנימית בהרגלים שלך. התוכנית מבוססת על:
- מיקוד ב"עשה טוב" במקום ב"אל תעשה רע"
- הבחנה בין עיקר לטפל – 20% מהפעולות מביאות 80% מהתוצאות
- ידע מקצועי המבוסס על ניסיון עם אלפי אנשים
- התאמה אישית מדויקת לכל משתתף
- מעטפת עצומה של כלים וקיצורי דרך ייחודיים – במטבח, בטכניקות הרזיה, ובדרכים להגיע לתוצאות מהירות עם תמיכה אישית עמוקה
הוכחה בשטח: אחוזי ההצלחה שלנו הגבוהים בשוק – מאות מקרי הצלחה מתועדים.
הסוד שלנו: על דבר אחד לא מתפשרים – על הנאה! משתתפי התוכנית חוגגים כל יום את הדרך החדשה. כשנהנים מהדרך, ההצלחה מובטחת.
אולי אנסה קודם לבד עם הידע שכבר קיבלתי?
מהניסיון, 99% מהאנשים שלא מצטרפים מיד – מתייאשים די מהר ולא חוזרים אלינו. לשנות אורח חיים לבד כמעט בלתי אפשרי בשל מכשולים רבים. האם היית מתקן מכונת כביסה לבד? שינוי אמיתי עושים עם מקצוענים ותמיכה. זו השקעה חד-פעמית שתחזיר את עצמה לכל החיים.
האם התוכנית לא יקרה?
ביחס למה שמקבלים – המחיר הוא זול מאוד. התוכנית כוללת בית ספר שלם: 20+ סדנאות, 18 חוברות מתכונים, 5 סדנאות בישול ועוד.
כמה שווה לך להיכנס שוב לבגדים הישנים שלך? כמה שווה לך להתפטר מהתרופות ומבדיקות הדם המלחיצות?
כאן תוכל לראות את הפרוספקט המלא של התכנית
לזוגות: עושים את המסע יחד ללא תוספת עלות! (ליווי אישי לבן/בת הזוג: 1,600 ש"ח בלבד).
כמה עולה התוכנית ואיך אפשר לשלם?
תוכנית הקלאסיק פלוס: 247 ₪ בלבד × 12 תשלומים
תוכנית הפרימיום: 325 ₪ בלבד × 12 תשלומים
אמצעי תשלום:
- כרטיס אשראי עד 12 תשלומים
- העברה בנקאית בתשלום אחד
- צ'קים ב-12 תשלומים (איסוף של שליח בתוספת 50 ש"ח דמי משלוח)
- למעוניינים לשלם בהוראת קבע בנקאית – יש להפקיד צ'קים כנגד הסכומים של ההו"ק. במקרה של הו"ק שלא תכובד, הצ'קים יופקדו אחרי התראה.
- לקוחות מחו"ל: יש לשלם בכרטיס אשראי שפעיל בישראל, או לשלם באשראי/העברה בנקאית של קרוב משפחה בישראל.
התשלום נוח, גמיש ומאובטח. השקעה חד-פעמית בבריאות שלך שתשתלם לכל החיים!
אחרי התשלום אנחנו ניצור קשר ותקבל מאיתנו מידע מסודר וברור על התוכנית.
פתרונות לאוכלוסיות מיוחדות
לבחורי ישיבה: מאתגר אבל אפשרי! תקבל הדרכה מדויקת לקניות, משלוח מזון טרי/קפוא, שילוב האוכל הפחות מזיק של הישיבה, ותמיכה טלפונית. מניסיון: כשיש סיבה חזקה, גם בישיבה אפשר לשמור על הבריאות!
לילדים: מותאם בגמישות רבה, ללא לחץ, עם מקום לפינוקים. ילדים משתנים מהר יותר ממבוגרים – כשהם רוצים, התוצאות מדהימות!